Dieta del Dr. Cormillot del programa “Cuestión de Peso”
Necesitas bajar de peso? Estás buscando una dieta para quemar grasas y controlar la obesidad?Te presentamos entonces una dieta elaborada por el Dr. Cormillot, para que quienes buscan bajar de peso puedan hacerlo con pocos "sacrificios".
Esta dieta aporta 1500 calorías y permite bajar medio kilo por semana si se acompaña con actividad física.
Lunes
Desayuno: te, café o mate cocido con media taza de leche descremada. 4 galletitas de salvado con mermelada Light.
Media mañana: 1 jugo de soja Light y 1 puñado de pasas de uvas
Almuerzo: Peceto al horno con mostaza, champignones y cebolla, zuccinis y berenjenas grillados. Dos mitades de duraznos en almíbar Light.
Media tarde: 1 gaseosa Light, 3 fetas de queso de máquina.
Merienda: 3 vainillas e infusión con media taza de leche descremada.
Cena: Ensalada de choclo, arvejas, palmitos, lentejas, atún y 3 palitos de kani kama. Salsa con queso blanco descremada y aceitunas picadas. 1 manzana asada.
Martes
Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche descremada, 2 galletas de arroz con queso blanco descremado y mermelada Light.
Media mañana: 1 café cortado y 1 turrón.
Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de chaucha, tomate y zanahoria. 1 pera en compota con canela.
Media tarde: 1 yogur descremado con muesli
Merienda: 1 mignon rebanado con mermelada light e infusión con media taza de leche descremada.
Cena: Guiso con verduras y arvejas Light. 1 compotera de gelatina con trozos de frutas.
Miércoles
Desayuno: 1 infusión con media taza de leche descremada, 4 galletitas de lino con ricota descremada.
Media mañana: 1 yogur descremado con copos de maíz.
Almuerzo: 1 filet de brótola al horno con zanahoria, brócoli y zapallo al vapor
1 postre de chocolate light con nueces picadas
Media tarde: 1 cappuccino Light, 3 orejones de ciruelas deshidratadas
Merienda: 5 bizcochos de grasa light con queso blanco descremado e infusión con media taza de leche descremada.
Cena: 2 canelones con jamón y espinaca con salsa blanca Light, Ensalada de rúcula y tomate cherry. Ensalada de frutas
Para leer más, ir a la página del Dr. Cormillot
Fuente: www.cormillot.com
Entradas
