¿Cuáles son los alimentos "quema grasa"?
¿Tienes sobrepeso? ¿Quieres bajar de peso y no puedes? ¿Tus amigas comen más que tu y sin embargo mantienen la línea? Aquí te daremos algunos tips para mejorar tu dieta y así bajar de peso.
Existen alimentos que te ayudan a quemar grasa, ya que tienen las llamadas "calorías negativas" que te permiten bajar los kilos que te sobran. Si los conoces, podrás elegir introducirlos en tu dieta y así eliminar tu sobrepeso.
Aquí te damos la lista de los alimentos "quema grasa":
Naranja: reduce los niveles de insulina.
Mostaza: aumenta el metabolismo, quemando así más grasas.
Remolacha: contiene beatina que ayuda a eliminar grasas.
Avena: da sensación de saciedad y ayuda a eliminar el colesterol malo.
Manzana: su piel contiene pectina que da saciedad por más tiempo.
Sandía: aporta muchas fibras y poquísimas calorías.
Para finalizar, te aconsejamos que prestes atención a los "detalles" de tu dieta, como por ejemplo con qué aderezas tus comidas o que bebidas tomas, ya que ellos pueden equivaler al 50% de las calorías que ingieres por día.
Mostaza: aumenta el metabolismo, quemando así más grasas.
Remolacha: contiene beatina que ayuda a eliminar grasas.
Avena: da sensación de saciedad y ayuda a eliminar el colesterol malo.
Manzana: su piel contiene pectina que da saciedad por más tiempo.
Sandía: aporta muchas fibras y poquísimas calorías.
Para finalizar, te aconsejamos que prestes atención a los "detalles" de tu dieta, como por ejemplo con qué aderezas tus comidas o que bebidas tomas, ya que ellos pueden equivaler al 50% de las calorías que ingieres por día.
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