Entérate que comes: Tabla calórica cada 100 gramos
¿Quieres bajar de peso y no te acostumbras a hacer dieta? ¿Tienes sobrepeso u obesidad y no sabes como comer inteligentemente? Aquí encontrarás cuantas calorías aproximadamente ingieres con 100 gramos de algunos alimentos:CARNE
TERNERA............148
CERDO.................337
POLLO..................160
CORDERO............225
LÁCTEOS
LECHE....................67
NATA....................300
MANTEQUILLA...761
QUESO.................378
FRUTAS
NARANJA..............45
CIRUELA................65
MANZANA............61
BANANA...............89
VERDURAS
PAPA.....................89
ZANAHORIA........42
APIO......................20
TOMATE...............22
HUEVO
ENTERO..............148
CLARA..................50
YEMA....................98
PESCADOS
MERLUZA............73
SARDINA...........139
CEREALES
ARROZ................340
PAN BLANCO....250
MAIZENA...........364
FRUTOS SECOS
ALMENDRAS....569
CIRUELAS.........175
DÁTILES............306
HIGOS................226
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