Chau Obesidad

Los niños y el programa de Michelle Obama, Let´s move!

La primera dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, tiene un programa llamado Let´s move!, en donde promueve una vida sana, en el que una buena alimentación y el ejercicio físico son fundamentales. Ya hemos visto el video en el que participó su marido, realizando actividad física con el vicepresidente, Biden.
Este programa atiende también las necesidades de los niños para evitar y prevenir la obesidad a temprana edad. Presenta en 5 pasos, todo lo necesario para ello:

Obama protagoniza campaña contra la obesidad

La obesidad, el sobrepeso y el sedentarismo son flagelos que afectan al mundo entero. A veces es necesario que referentes del mundo protagonicen campañas publicitarias, en este caso contra el sedentarismo, para tener un gran impacto.
Es por eso que Michelle Obama comenzó una campaña contra la obesidad en el 2010, y ha reclutado celebridades de la música, del cine, y del deporte para protagonizarla. La campaña se llama "Let´s move".  Esta vez le tocó a su marido, Barack Obama, y a Joe Biden, el vicepresidente de los Estados Unidos.

Jessica Simpson: cómo bajó de peso después de su embarazo

Jessica Simpson siempre tuvo un físico envidiable. Luego de su primer embarazo, ganó muchísimo peso. Luego de dar a luz a su hija, la empresa llamada Weight Watchers le ofreció un contrato de U$S 4 millones, por convertirse en su imágen y para que siguiera un programa de disminución de peso.

Beyoncé: cómo perdió peso después del embarazo

Luego de dar a luz, un gran problema que tenemos las mujeres son esos kilitos de más que no nos abandonan tan fácilmente. Para las famosas es aún más problemático porque dependen de su imagen, lo que hace que bajar de peso deba hacerse lo más rápido posible.
Beyoncé  dio a luz a Blue Ivy, su primogénita, y tres meses después tenía programada una gira. Debía bajar 25 kilos en tan solo 3 meses!

Las Pesas Rusas llamadas Kettlebell

Entrando al mundo del CrossFit
Si quieres bajar de peso, hay un método de entrenamiento que está revolucionando el mundo del fitness: CrossFit!
Este método fue ideado por Greg Glassman, de acondicionamiento total del cuerpo, que se basa en rutinas en donde se combinan ejercicios que desarrollan resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. 
El ejercicio del día (work of the day, WOD) es un grupo de ejercicios que se deben realizar en un tiempo determinado con un número definido de repeticiones. Estos WOD presentan nombres inspirados en héroes militares, bomberos o policiales, o en nombres femeninos de huracanes.