Chau Obesidad

Los niños y el programa de Michelle Obama, Let´s move!

La primera dama de los Estados Unidos, Michelle Obama, tiene un programa llamado Let´s move!, en donde promueve una vida sana, en el que una buena alimentación y el ejercicio físico son fundamentales. Ya hemos visto el video en el que participó su marido, realizando actividad física con el vicepresidente, Biden.
Este programa atiende también las necesidades de los niños para evitar y prevenir la obesidad a temprana edad. Presenta en 5 pasos, todo lo necesario para ello:

Jessica Simpson: cómo bajó de peso después de su embarazo

Jessica Simpson siempre tuvo un físico envidiable. Luego de su primer embarazo, ganó muchísimo peso. Luego de dar a luz a su hija, la empresa llamada Weight Watchers le ofreció un contrato de U$S 4 millones, por convertirse en su imágen y para que siguiera un programa de disminución de peso.

Beyoncé: cómo perdió peso después del embarazo

Luego de dar a luz, un gran problema que tenemos las mujeres son esos kilitos de más que no nos abandonan tan fácilmente. Para las famosas es aún más problemático porque dependen de su imagen, lo que hace que bajar de peso deba hacerse lo más rápido posible.
Beyoncé  dio a luz a Blue Ivy, su primogénita, y tres meses después tenía programada una gira. Debía bajar 25 kilos en tan solo 3 meses!

Tratamiento mágico para bajar de peso: mito o realidad?

Si tienes sobrepeso u obesidad, has buscado esa dieta mágica que te ayude a bajar rápidamente de peso. Estas dietas milagrosas prometen bajar rápidamente de peso y conseguir en poco tiempo la figura deseada. No caigas en falsas esperanzas y lee lo que sigue a continuación.

Claves del fracaso en el intento de bajar de peso

Si has intentado todas las dietas que se te pasaron por enfrente, intentando bajar de peso y no has podido; y no sólo eso, sino que luego has aumentado de peso, seguramente te interese este artículo. Existen errores comunes a todas las personas que tienen sobrepeso u obesidad y buscan por todos los medios bajar de peso. Aquí te explicaremos cuáles son estos errores tan frecuentes.

Cecilia Bolocco extremadamente delgada

Cecilia Bolocco es la reina indiscutible del espectáculo chileno, a pesar de no tener un programa de televisión actualmente. Esto se confirmó con su aparición recientemente en la Teletón y con la repercusión que ello tuvo en los medios. Los atributos que demostró en 1987 cuando fue elegida Miss Universo están presentes hoy en día, elegancia y belleza.
Para esta edición de la Teletón eligió un vestido lleno de transparencias, que fue criticado por los medios chilenos, asegurando que opacó el evento. Sí causó gran preocupación su extrema delgadez, tanto así que podían adivinarse sus costillas.

Matthew McConaughey está irreconocible

Muchos actores para encarnar un nuevo personaje en la pantalla grande han tenido que cambiar radicalmente su imagen, modificando su peso, ya sea bajando como aumentando kilos. Dentro de estos actores encontramos a Christian Bale, Robert De Niro, Renée Zellweger, Charlize Theron y Tom Hanks, entre otros. En esta lista ahora también se encuentra a Mattew McConaughey, que ha bajado significativamente de peso para filmar "The Dallas Buyer´s Club", película que narrará la historia de un electricista que en la década de los 80 contrae HIV por el uso de drogas intravenosas.

Quema grasa tomando jugos

¿Cómo comer y quemar grasas?

Christian Bale y sus grandes cambios de peso

Christian Bale además de ser reconocido por sus grandes interpretaciones en la pantalla grande, también es conocido por sus espectaculares cambios de peso en poco tiempo para interpretar diferentes personajes.

Este actor galés tenía un físico envidiable en American Psycho, Equilibrium y El imperio del Fuego, pero pasó luego a mostrar una enfermiza delgadez en El maquinista. Adelgazó algo más de 28 kilos en cuatro meses, llegando a pesar 55 kg. Afortunadamente no se lo permitieron ya que eso le causaría más problemas de salud. Brad Anderson, el director, relata que “sufrió hambre y agotamiento para acercarse al espíritu de su personaje. A veces para rodar una escena tenía que dormir durante las dos noches anteriores”. Su dieta consistía en café, una lata de atún y/o una manzana al día.  Al poco tiempo Bale no podía casi ni andar.

¿Cuáles son los alimentos "quema grasa"?

¿Tienes sobrepeso? ¿Quieres bajar de peso y no puedes? ¿Tus amigas comen más que tu y sin embargo mantienen la línea? Aquí te daremos algunos tips para mejorar tu dieta y así bajar de peso.

¿Conoces el aceite de Canola?

Cuando quieres bajar de peso, algo que debes cuidar además de la cantidad de los alimentos es la calidad. Por eso si tienes sobrepeso u obesidad, debes elegir cuidadosamente qué comer. El aceite de canola o de colza es uno que deberías elegir.
Su nombre deriva de "CANadian Low Acid", conocido también como el aceite del corazón, es un aceite de gran valor nutricional para el organismo.

Autismo y obesidad

El autismo y los trastornos del espectro autista (ASD en inglés) son un grupo de trastornos del desarrollo que pueden causar importantes de comunicación social, y problemas de conducta.
Se ha visto que una mujer que antes de su embarazo padeciera obesidad, diabetes o hipertensión, tiene mayor riesgo de tener un hijo que sufra autismo.

¿Conoces la Stevia?

Si deseas bajar de peso y no sabes cómo, aqui te presentamos una opción a la hora de elegir un edulcorante. La Stevia además de tener 0 calorías, tiene otras propiedades muy importantes a las que debemos prestar atención.

La Dieta Mediterranea

Si tienes sobrepeso u obesidad, seguramente estés en busca de una dieta que te guste y que puedas seguir. Esta dieta se caracteriza por ser variada, pobre en grasas y aporta mucha fibra.
Se basa en 4 pilares: pescados y mariscos; hortalizas, frutas y verduras; carnes, huevos y lácteos; y legumbres y aceite de oliva.

PESCADOS Y MARISCOS
Estos alimentos presentan alto contenido de fósforo y proteínas que aportan energía sana, sin calorías, y son excelentes para el corazón y las arterias.

Aprende cómo comer según tu actividad diaria

Cuando pensamos en una alimentación equilibrada y suficiente para cada uno primero debemos pensar con qué estilo de vida uno se identifica; por ejemplo: deportista, sedentaria, etc. El grado de actividad física y mental condiciona un tipo determinado de alimentación.
Podríamos pensar que los alimentos que consumimos diariamente son al organismo lo que el combustible es al coche. Por ello deberíamos comer lo que gastamos diariamente.
Una clave importante para nuestra alimentación es ser regular con los horarios de la comida, no salteando nunca el desayuno, por ejemplo. Esto evitará que al sentir hambre nos demos atracones.
Si tuviéramos hambre y aún no fuera la hora de comer, deberíamos comer un snack saludable, como ser un yogur descremado, o una fruta. Así llegaremos a la comida con menos hambre y comeremos más equilibradamente.

Entérate que comes: Tabla calórica cada 100 gramos

¿Quieres bajar de peso y no te acostumbras a hacer dieta? ¿Tienes sobrepeso u obesidad y no sabes como comer inteligentemente? Aquí encontrarás cuantas calorías aproximadamente ingieres con 100 gramos de algunos alimentos:

CARNE
TERNERA............148
CERDO.................337
POLLO..................160
CORDERO............225

LÁCTEOS
LECHE....................67
NATA....................300
MANTEQUILLA...761
QUESO.................378

Un aliado para el sobrepeso y la obesidad: la Mesoterapia

Si tienes sobrepeso u obesidad, es lógico que intentes todas las herramientas a tu alcance para bajar de peso, entre ellas, dietas, ejercicio físico. Hoy te presento una técnica indolora: la Mesoterapia.
Es una técnica muy útil en lugares donde tenemos grasa localizada o celulitis. Es una técnica que proviene de Francia.

Una solución para la obesidad: el Cinturón Gástrico

Cuando una persona con obesidad ha intentado de todo para bajar de peso, como dietas, ejercicio físico, tratamientos con medicamentos, o psicoterapia, y aún así no ha podido lograrlo, existen soluciones quirúrgicas. Una solución quirúrgica para la obesidad es el Cinturón Gástrico.
Como para cualquier cirugía, el paciente que se colocará el Cinturón Gástrico deberá realizarse una serie de exámenes médicos, para descartar patologías de orden general y patologías del sistema digestivo como úlceras, cálculos a la vesícula, etc.

Un snack dietético: Garbanzos tostados

¿Cómo no tentarse con los snacks antes de una comida y seguir en el camino de la dieta? ¿Cómo medirse en comerlos de forma mesurada? Los snacks tradicionales son grandes aliados del sobrepeso y la obesidad. Aquí te presentamos una opción más saludable y que además tiene un tercio de las calorías que encontrarías en una porción de maníes salados.