La Dieta MediterraneaSi tienes sobrepeso u obesidad, seguramente estés en busca de una dieta que te guste y que puedas seguir. Esta dieta se caracteriza por ser variada, pobre en grasas y aporta mucha fibra. Se basa en 4 pilares: pescados y mariscos; hortalizas, frutas y verduras; carnes, huevos y lácteos; y legumbres y aceite de oliva. PESCADOS Y MARISCOS Estos alimentos presentan alto contenido
Aprende cómo comer según tu actividad diariaCuando pensamos en una alimentación equilibrada y suficiente para cada uno primero debemos pensar con qué estilo de vida uno se identifica; por ejemplo: deportista, sedentaria, etc. El grado de actividad física y mental condiciona un tipo determinado de alimentación. Podríamos pensar que los alimentos que consumimos diariamente son al organismo lo que
Entérate que comes: Tabla calórica cada 100 gramos¿Quieres bajar de peso y no te acostumbras a hacer dieta? ¿Tienes sobrepeso u obesidad y no sabes como comer inteligentemente? Aquí encontrarás cuantas calorías aproximadamente ingieres con 100 gramos de algunos alimentos: CARNE TERNERA............148 CERDO.................337 POLLO..................160 CORDERO............225 LÁCTEOS LECHE....
Embarazo y obesidad Si el aumento de peso es algo que nos preocupa habitualmente, durante el embarazo es algo que nos preocupa más, sobre todo cuando el ginecólogo nos rezonga por haber aumentado más de lo que debíamos, entre un control y otro. Primero deberíamos diferenciar entre la obesidad que puede estar presente en la mamá al inicio del embarazo, por su peso inicial; y la ganancia de peso
¿Qué es la obesidad mórbida?La obesidad mórbida se define como un sobrepeso de 50% o más por encima del peso ideal, o 45 kilogramos de sobrepeso por encima del peso ideal. Se puede decir en otras palabras, que si una persona tiene un Índice de Masa Corporal (IMC) de 40 o más, presenta obesidad mórbida. Recordemos que el IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de su talla
Declaraciones de la OIT acerca de la discriminación por obesidad. Luego de estos tres años de crisis mundial, la OIT ha verificado que el tema de la discriminación en los lugares de trabajo ha ido en aumento. En momentos de crisis y recortes económicos se le da menos prioridad a las políticas antidiscriminatorias. Se han hecho informes acerca de las desigualdades que se observan en los lugares de
Un toque de humor: Comercial de galletas de arroz Este es un comercial de las galletas de arroz Samán, de Uruguay. Un toque de humor que en su momento estaba en la boca de todos y hasta ahora es gratamente recordada
La comida chatarra en los colegiosEn los quioscos de los colegios se suelen vender productos con grasas hidrogenadas, azúcares, sal y colorantes que son perjudiciales para la salud. Por ello la Asociación Peruana de Consumidores y Usuarios (ASPEC) pidió la prohibición del ingreso de comida chatarra a los centros educativos peruanos, debido a que se ha demostrado que este tipo de alimentos son una
Algunos datos que relacionan Obesidad y DiscriminaciónA pesar de que en general la población proclama que "No discrimina" ni por sexo, raza, obesidad, sobrepeso, u otra razón, en el mundo en que vivimos se sigue discriminando, y las cifras van en aumento. A continuación les dejo algunos datos acerca de la discriminación que existe por obesidad o sobrepeso, que los dejarán con la boca abierta
Un aliado para el sobrepeso y la obesidad: la Mesoterapia Si tienes sobrepeso u obesidad, es lógico que intentes todas las herramientas a tu alcance para bajar de peso, entre ellas, dietas, ejercicio físico. Hoy te presento una técnica indolora: la Mesoterapia. Es una técnica muy útil en lugares donde tenemos grasa localizada o celulitis. Es una técnica que proviene de Francia
Una solución para la obesidad: el Cinturón Gástrico Cuando una persona con obesidad ha intentado de todo para bajar de peso, como dietas, ejercicio físico, tratamientos con medicamentos, o psicoterapia, y aún así no ha podido lograrlo, existen soluciones quirúrgicas. Una solución quirúrgica para la obesidad es el Cinturón Gástrico. Como para cualquier cirugía, el paciente que se colocará el Cinturón
Un snack dietético: Garbanzos tostados ¿Cómo no tentarse con los snacks antes de una comida y seguir en el camino de la dieta? ¿Cómo medirse en comerlos de forma mesurada? Los snacks tradicionales son grandes aliados del sobrepeso y la obesidad. Aquí te presentamos una opción más saludable y que además tiene un tercio de las calorías que encontrarías en una porción de maníes salados
Cuestión de peso, comenzando el mes de Agosto En todos los grupos, donde hay convivencia, existen problemas. A medida que pasa el tiempo estos problemas se intensifican. A pesar que sus compañeros afirman que las burlas son para todos, y no son solo para ella, Chechu se siente atacada. Según ella sus compañeros le hacen burlas por su edad y su soledad. Arriba Chechu!
Lucha contra el sobrepeso y la obesidad: Plataforma Vibratoria Estás luchando contra el sobrepeso y la obesidad? Cuántas veces te han repetido que la actividad física es fundamental? Te presento a continuación una solución a tus problemas de peso: la plataforma vibratoria.Ésta es un nuevo método que te ayudará a bajar de peso usándola unos pocos minutos al día, por ser un método rápido y eficaz.
¿Se puede predecir si mi bebé será obeso? Esta es una pregunta que habitualmente se hacen los padres. Si tu bebé está dentro del límite superior de peso acorde a su edad y altura, no quiere decir que en el futuro sea un adulto obeso. La mejor manera de aproximarse a una aseveración así es mirar a tu alrededor y observar como es tu familia. Eso responde a los hábitos alimenticios y a los hábitos
"Gordos", la película “Gordos” es una película de origen español, dirigida por Daniel Sánchez Arévalo que obtuvo una muy buena taquilla, y fue elogiada ampliamente. Obtuvo un premio Goya por su actor de reparto, Raúl Arévalo
Luchadores de Sumo El Sumo es una disciplina de origen japonés, un tipo de lucha libre, donde dos contrincantes se enfrentan en un área circular, que consiste en un ruedo de arcilla. Los encuentros de sumo duran pocos segundos y cada uno es precedido por un ritual ceremonial elaborado. Para esta disciplina es fundamental que el luchador de Sumo tenga grandes dimensiones. A pesar de sus grandes dimensiones,
Jorge Porcel, “El Gordo” Jorge Porcel fue un actor y comediante argentino, nacido en la ciudad de Buenos Aires, el 7 de Setiembre de 1936. Además de su gran histrionismo, su humor picaresco, se hizo famoso por sus enormes dimensiones físicas, y por eso se lo llamaba cariñosamente “El Gordo”. Filmó alrededor de 50 películas, junto a Susana Gimenez, Moria Casán, entre otros artistas. En la década de
Fran Mariano, participa en “Cuestión de Peso” Fran Mariano es un estudiante de Ingeniería, que apareció en Show Match y declaró ser fan de Graciela Alfano. Luego de su aparición en el reality, comenzó a participar en “Cuestión de Peso”, con el fin de combatir su obesidad.
Dieta del Dr. Cormillot del programa “Cuestión de Peso”Necesitas bajar de peso? Estás buscando una dieta para quemar grasas y controlar la obesidad? Te presentamos entonces una dieta elaborada por el Dr. Cormillot, para que quienes buscan bajar de peso puedan hacerlo con pocos "sacrificios". Esta dieta aporta 1500 calorías y permite bajar medio kilo por semana si se acompaña con actividad física. Lunes Desayuno:
El tema de la obesidad en el programa "Cuestión de peso" En Argentina existe un programa de televisión llamado “Cuestión de peso”, que se transmite por canal 13. Es conducido actualmente por Claribel Medina y el objetivo del programa es ingresar a los participantes en un programa de descenso de peso saludable, combinando dieta y ejercicio físico. Se agregaban también una serie de castigos o premios
Video de un niño europeo, llamado Israel, sobre obesiad y alimentaciónIsrael, es un niño nacido en Alicante, preocupado por sus hábitos alimenticios. Veamos que le contesta el Presidente del European Obesity Day, Jean Paul Allonsi
Se trató el tema de la discriminación por obesidad en el programa "A Cara Descubierta" No hay duda que la obesidad es un estigma social, y día a día las personas que la padecen, también son víctimas de discriminación. En el programa “A Cara Descubierta” en el canal 5 de La Plata, Argentina, se trató el tema de la discriminación. La invitada al programa para hablar del tema fue María Alejandra Esponda,
Se ha creado un programa en México contra la obesidad. Se considera últimamente que México es un país de gordos, ya que el 30% de su población padece de obesidad y el 70% padece de sobrepeso. Estos porcentajes se aplican a niños y adultos mexicanos. Buscando una salida a esta situación, se ha creado un programa llamado Enlace, dirigido a detectar esta situación y a canalizarlos a los diferentes
La televisión como causa de obesidad o diabetes, un grave problema. Un estudio publicado por la revista “Biologist”, afirma que ver demasiada televisión puede provocar diferentes enfermedades en niños como obesidad, diabetes, autismo, o provocar una pubertad prematura en niñas. El director del estudio Aric Sigman, que además es miembro del Instituto de Biología del Reino Unido, opina que por los
Cánones de belleza, la obesidad a lo largo de la historia. A lo largo de la historia, el ideal de cuerpo de mujer ha cambiado. Actualmente se venera una figura delgada, lo que se contrapone a otros momentos de la historia, donde la figura curvilínea era lo deseado. Por ejemplo, Renoir o Rubens pintaban lo que estaba de moda en su época. Es más, colocaban a las modelos en las poses en que sus curvas
Los niños con sobrepeso, incidencia de obesidad en ellos. En general, para la familia, que el bebé o niño sea gordito es señal de buena salud. Para los médicos no es así. Opinan que lo importante no es que el niño sea gordo o delgado sino que sea sano. Desde los años noventa en Europa y en Estados Unidos la incidencia de obesidad infantil se ha duplicado. España está a la cabeza en Europa: es el
Las modelos XL: la ganadora de American Top Model, Whitney Thompson. Cuando una persona piensa en un concurso de belleza lo primero que piensa es en una figura esbelta, delgada. En la cuarta temporada de American Next Top Model, conducido por la modelo Tyra Banks, ganó Whitney Thompson, una chica de 72 kilogramos de peso, que luego posó desnuda para una campaña llamada Love your body, dirigida a
Lo que dice la OMS acerca del sobrepeso y la obesidad. La OMS define sobrepeso y obesidad como una acumulación excesiva o anormal de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Para determinar uno u otro se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC) que se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de su talla en metros. Entonces según la OMS, un IMC igual o mayor a 25 es sobrepeso,
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